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  1. Florent SEGALA, CFA

    Félicitations pour ce 4ème marathon! J’ai également été victime de ces mêmes crampes, au km29 pour ma part, conséquence de la chaleur vraisemblablement et ce malgré une bonne hydratation. Il est notamment recommandé de consommer des aliments riches en magnésium et potassium pour éviter ces mésaventures (bananes par exemple) et de s’étirer systématiquement pendant sa préparation. C’était mon cas et visiblement cela n’a pas suffi à rendre moins pénible le dernier tiers de mon marathon. Sur le prochain, j’essaierai de prendre un comprimé de Sporténine avant le départ ou la veille de la course, cela a l’air d’être la solution trouvée par de nombreux marathoniens, à voir donc.
    Bonne récupération en attendant!

    Petite coquille sur le total des frais des fonds profilés (2,95%) et concernant l’assurance-vie, il serait pertinent d’ajouter les frais sur versements, principe similaire aux contestables droits d’entrée sur les OPCVM, qui viennent réduire le capital initial investi (et qui vont donc faire que l’assuré sera « perdant » dans encore plus de cas) et sur lesquels même l’Afer, bien que plus faibles, ne semble pas irréprochable après consultation de leur site.

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